Fitness und Rückenschule

Montags von 19:00 - 20:30 Uhr
Willi-Koch-Halle, Dahlerbrück

Übungsleiter:
Horst Klepatsch

Abteilungsleiter:
Volker Mothes
Tel. 0 23 55 / 64 20

Übungen:
Rücken-Gymnastik, Entspannungsübungen und Konditionstraining für Erwachsene in verschiedenen Formen

Jahresbericht 2014

In unserer Abteilung geht es nicht um Leistungssport, sondern um den Aufbau bzw. den Erhalt der allgemeinen Fitness. Um den Auswirkungen des in der heutigen Arbeitswelt immer stärker werdenden Bewegungsmangels entgegen zu wirken, werden dabei mit gezielten Techniken aus der Rückenschule der Muskelaufbau und die Beweglichkeit gefördert. Hierzu gehören auch verschiedene Entspannungsübungen. 

Nach einer obligatorischen Aufwärmphase werden gymnastische Übungen durchgeführt. Unser Übungsleiter gestaltet diese Phase mit den unterschiedlichen Turngeräten, wie Bällen, Gymnastikbändern, Ringen, Keulen, kleinen Hanteln und Ähnlichem, sehr abwechslungsreich. Aus Lehrbüchern und Seminaren werden dabei immer wieder neue, aktuelle Übungen entnommen. Wenn am Ende des Abends noch genügend Zeit bleibt, wird beim Soft-Volleyball noch mit viel Einsatz und Spaß um Punkte gekämpft. 

Erfreulicherweise konnte die Mitgliederzahl der Abteilung deutlich auf 18 aktive Sportler erhöht werden, so dass an den Übungsabenden meistens mindestens 12 Personen teilnehmen. Neue Gesichter sind uns natürlich jederzeit willkommen und Interessenten sind hiermit eingeladen, zu unseren Trainingszeiten in der Turnhalle einfach mal vorbei zu schauen und rein zu schnuppern.

Volker Mothes    

     






Turn- und Spielverein Stöcken-Dahlerbrück 1885 e.V.
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