Fitness und Breitensport
Kursangebot – ES SIND NOCH PLÄTZE FREI
Karos Fitness Work Out
für Vereinsmitglieder und Nicht-Mitglieder
Für diesen Kurs wird eine zusätzliche Kursgebühr erhoben
Mittwochs, 19:00 – 20:00 TSD Sporthalle
Kursleiterin: Karolina Kicior (Zumba-Instruktorin)
Trainingsinhalte:
- Warm-up
- Kraft Teil
- Cardio Teil
- Cool Down
Die ausgebildete Kursleiterin Karolina Kicior sorgt dafür, dass Du nicht nur Deinen gesamten Körper trainierst, sondern auch etwas für Deine Seele tust.
Der Kurs bietet eine abwechslungsreiche Kombination aus Ausdauer und Kräftigung. Das Allround-Body-Workout ist für jedermann geeignet und bietet ein ganzheitliches, dynamisches und kurzweiliges Training. Die Übungen dienen der Kräftigung des gesamten Körpers, Straffung von Problemzonen und dem Erhalt der eigenen Fitness. Im Mittelpunkt steht deshalb die Muskelkräftigung von Oberkörper, Bauch, Beinen und Po mit Hilfe von zahlreichen unterschiedlichen Kleingeräten oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht. Die Förderung der Ausdauer erfolgt im Cardioteil durch einfache Aerobic Elemente oder ein Intervalltraining.
Weitere Informationen zu den Kursinhalten sind direkt bei der Übungsleiterin Karolina Kicior unter Tel: 015222624717 erhältlich.
Der Kurs erstreckt sich über die Dauer von 10 – 12 Wochen. Genauere Infos siehe auf der
Homepage Menüpunkt Kursbuchungen.
Interesse? Melde Dich bei uns.
Kontakt: Karolina Kicior 0152 226 24717
H-J Wagner 0176 830 50739, email: waggi60@gmail.com
