Fitness & Gymnastik für Frauen
Donnerstags: 19:00 – 20:00 Uhr TSD Sporthalle
Übungsleiterin: Karin Hinzmann
Trainingsinhalte:
- Verbesserung der Herz- Kreislauf Leistungsfähigkeit
- Erhaltung und Erweiterung der Beweglichkeit
- Einbeziehung von Step-Aerobic sowie Zumba ähnlichen Choreographien
- Drums Alive
- Uns alles mit Musik!
10 – 15 Teilnehmerinnen im Alter zwischen 50 und 65 Jahren treffen sich seit vielen Jahren zu dieser gemeinsamen sportlichen Übungsstunde.
Sehr beliebt sind Zumba ähnliche Choreographien und „Drums alive“ die an das Leistungsniveau der Gruppe angepasst sind und allen viel Spaß bereiten.
So ganz nebenbei wird die Kondition verbessert. Im abschließenden Teil der Übungsstunde werden Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen durchgeführt.
Gute Laune ist garantiert.
Sehr beliebt sind die „Drums alive“, ein Fitnesskonzept bei dem große Pezzibälle als Trommeln dienen. Das Trommeln wird mit viel Bewegung verbunden, sodass es sich hier um ein Kardiotraining mit viel Spaß handelt.
Nicht der sportliche Teil, sondern auch das gesellige Beisammensein nach dem Sport hat für die Teilnehmerinnen einen hohen Stellenwert. Sowohl kleine Feiern nach der Übungsstunde, als auch andere Gelegenheiten werden gerne angenommen. Ein seit vielen Jahren durchgeführter gemeinsamer Ausflug bleibt allen in guter Erinnerung.
Bist Du auch interessiert?
Komm vorbei und schnupper einfach mal rein. Wenn es Dir Spaß macht kannst Du Dich nach
ein paar Schnupperstunden anmelden.
