Freizeit und Breitensport
Gymnastik und Spiele für Frauen
Dienstags: 20:00 – 21:30 Uhr TSD Sporthalle
Übungsleiter:Mayke Dolle
Trainingsinhalte:
- Allgemeines Fitnesstraining
- allgemeine Gymnastik
- Rückengymnastik
- Kleine Spiele
- Geselligkeit
Bei einer regelmäßigen regen Beteiligung startet die Übungsstunde mit einem altersgerechten Warm-Up, um sich anschließend der Stärkung der Muskulatur zu widmen. Hinzu kommen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.
Neben den unterschiedlichen Übungsgeräten wie Gymnastikbällen, Terrabändern etc. gehören auch tänzerische Übungen wie Zumba zum Trainingsprogramm.
Kurzum, immer wieder werden neue Übungen durchgeführt die für entsprechende Abwechselung sorgen.
Nach dem Training kann im Gesellschaftsraum noch der Tag und die Woche besprochen werden, oder gemeinsame Aktivitäten geplant werden
Bist Du auch interessiert?
Komm vorbei und schnupper einfach mal rein. Wenn es Dir Spaß macht kannst Du Dich nach
ein paar Schnupperstunden anmelden.
