Aufwärmen, Stretching, funktionelles Muskeltraining, Gymnastik mit und ohne Handgerät, Circuittraining, Aerobic, Step-Aerobic, Drums Alive
Dienstag 9:00 – 10:00 Uhr, TSD-Sporthalle
Übüngsleiterin: Hannelore Heine
Abwechslungsreiches Training zur Steigerung der körperlichen Fitness mit Spaß an der Bewegung. Alle Trainingseinheiten laufen mit Musikunterstützung ab.
Ziel des Trainings ist neben der Steigerung der allgemeinen Fitness die Verbesserung der Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit.
Bei der Teilnehmerzahl ist eine positive Entwicklung zu verzeichnen, im letzten Jahr sind einige Sportlerinnen dazugekommen. Die Übungsgruppe besteht aus insgesamt 12 Mitgliedern, durchschnittlich sind 6 – 10 Frauen beim Training aktiv.
Neben den sportlichen Aktivitäten darf auch die Kommunikation nicht zu kurz kommen, z. B. bei einem gemeinsamen Frühstück.
Neue Teilnehmerinnen in jedem Alter sind jederzeit herzlich willkommen und dürfen gerne mal nur zum Schnuppern mitmachen. Das Training ist so gestaltet, dass auch Neulinge leicht in den Übungsablauf integriert werden können.
